ブログ

40代、50代になると、今までと同じ生活をしていても、疲れやすさや体力の低下、姿勢や体形の変化を感じる方が増えてきます。ラヴィソントでも、40代、50代の女性から「このまま何もしないのは不安で…」「最近、体力や筋力の低下を感じるようになった...

ピラティスに興味はあるけれど、はじめてだからこそ気になることもありますよね？「身体がかたいからできるか不安」「若い人と一緒のレッスンについていけるか心配」「ぜんぜん運動をしていないけど大丈夫？」「今から始めるのは遅い？」ラヴィソントでも、4...

背中が丸まっている、肩が前に出ている、腰が反っている。何となく疲れやすい…など、ありませんか？姿勢の崩れは、肩こりや腰痛の原因になります。実はこうした悩みを解消する方法として注目されているのが、ピラティスによる姿勢改善です。この記事では、姿...

加古川・播磨町のピラティス教室、ravissant(ラヴィソント)です。今月3月から新しく追加されたレッスン、『アップピラティス』のご紹介です＾＾アップピラティスアップピラティスでは、マットを使ったメディカルピラティスを中心に、ピラティスマ...

Crowne Pilates®の短期集中ワークショップが、兵庫県、加古川・播磨町のravissantで開催され、無事に終了。アンディ先生直接指導の貴重なレッスンとなりました。クラウンピラティスのレッスン様子を報告します。

最近は、体幹やインナーマッスルを鍛えられるトレーニングとして、ピラティスに注目が集まっています。もしかしたら、「インナーマッスルは、通常の運動や筋トレでは鍛えにくいから」という理由でピラティスが気になっている人もいるかも知れませんね。この記...