ブログ ピラティスは痩せる？ピラティスのダイエット効果について
ピラティスは健康的に痩せられる、ダイエットが出来る運動として今注目されていて人気です。 痩せたいと思っている方は、本当にピラティスが痩せるのか気になりますよね^^; 実は、「痩せたい」という『ダイエット目的」で、当教室へピラティスに来られる...
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ブログ ピラティスでインナーマッスルを鍛える効果｜分かりやすく解説
最近は、体幹やインナーマッスルを鍛えられるトレーニングとして、ピラティスに注目が集まっています。 もしかしたら、「インナーマッスルは、通常の運動や筋トレでは鍛えにくいから」という理由でピラティスが気になっている人もいるかも知れませんね。 こ...
お知らせ ピラティス初心者にもおすすめ♪体リセットピラティス
ピラティス初心者の方にもおすすめ。加古川・播磨町のピラティス教室、ravissant（ラヴィソント）の体リセットピラティス。
トレーニングリングとスパインコレクターを組み合わせて、身体の不調を整えるレッスンを行います。
お客さまの声・ビフォーアフター 40代女性必見！お腹の脂肪の落とし方
「40代を過ぎた頃から太り始めた」 「お腹だけがぽっこり出て、お腹まわりの脂肪が気になる」 こんな悩みを抱えている女性は多いですよね^^; この記事では、お腹の脂肪を落とすために今日からすぐに始められる簡単な方法と、おすすめの運動についてお...
お客さまの声・ビフォーアフター 50代の女性が痩せたいなら食べ痩せダイエット
「若い頃は食べる量を少し減らせば、1キロなんてすぐ落ちていたのに…」 そんな風に思っている方は、『食べ痩せダイエット』がおすすめです＾＾ 40代・50代になると筋肉量や代謝が下がり、太りやすくなって… １か月1キロでさえ、なかなか落ちなくな...
お知らせ 『スパインコレクター』レッスンスタート！姿勢改善・体幹強化・ウエスト引き締めにおすすめ
スパインコレクターを使ったピラティスとマットピラティスを組み合わせたオリジナルのレッスンが好評です♪ 全身の引き締めをしたい方におすすめ！ 『ボディメイクピラティス』のレッスンに興味はありませんか？？ この記事では、スパインコレクターの魅力...
ブログ 来月３月以降のマスクなどに関しまして
コロナ生活がもうすぐ３年になりますね… 感染対策など細かい部分までご協力をいただき、ありがとうございます。 皆さまには本当に感謝しております。 来月からマスクが個人判断になり、５月からはコロナが５類になります。 それに伴い、お越しいただいて...
お客さまの声・ビフォーアフター 体脂肪を減らすには？女性 50代のダイエット体験談
「年々増える体脂肪を減らすにはどうしたらいいのか…」真剣に悩んでいる50代の女性は多いと思います。 50代になると体脂肪を減らすのは難しい…そう思いますよね？ でも、無理をせずに減らせる方法があるんですよ。 今回、体質改善ダイエットにチャレ...
ブログ 2023年もどうぞ宜しくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 ２０２３年も皆さまの健康・美容・ダイエットのお手伝いを精一杯させていただきます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 ravissant ラヴィソント 八木 香穂里
ブログ 骨盤底筋とは？膣トレできるセルフケアとピラティスでの鍛え方
メディカルピラティスインストラクターの香穂里です。 尿漏れや頻尿、膣の緩み、ぼっこり下腹、骨盤や姿勢の歪み、生理不順やPMS(月経前症候群)など、女性に多いこんなお悩みは、骨盤底筋の機能低下が影響しているかも知れません^^; この記事では、...