メディカルとお腹痩せを組み合わせた当教室のピラティスは、目の前で一緒にレッスンができる『対面レッスン』と、自宅から気軽にレッスンができる『オンラインレッスン』の２つのレッスンがあります。
※初めての方には、マンツーマンまたはペアでの体験レッスンをご用意しています。
初回体験レッスンの詳細はこちら
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対面レッスン
対面レッスンは、目の前で一緒にピラティスのエクササイズをします。
そのため、体の歪みやクセを正しい位置・動きに細かく修正することができます。
対面レッスンの主なメリット
●目の前で一緒にレッスンをするため、動きがわかりやすく、効果がより高い
●体の歪みやクセを正しい位置・動きに、細かく修正ができるため、ピラティスの効果を高めることができる
●自分一人でレッスンをするより効果があり、続く
●ストレス発散できる
●自宅ではないため、集中ができる
オンラインレッスン
自宅から、すきま時間に気軽にレッスンをしていただけます。
オンラインレッスンは動画とは違い、テレビ電話のようにリアルタイムでのレッスンなので、レッスン指導の声かけに ”より意識” を向け、他の参加者の方を気にすることもありません。
そのため、自分の身体としっかりと向き合うことができ、集中できますよ＾＾
オンラインレッスンの主なメリット
●動画とは違い、リアルタイムで直接レッスンの指導を受けることができる
●自分一人でレッスンをするよりも効果があり、続く
●移動時間がなく、時間のムダがない
●メイクをしたり、着替えをしなくて良い
●子供やペットがいてもレッスンができる