ピラティスのオンラインレッスン

セミプライベートレッスン

基本3名までの少人数制レッスンです。
そのお時間に参加される方の、ウエスト引き締めなど強化したい部分や肩こりなどの不調部分をお聞きして、ピラティスエクササイズをすすめていきます。

大人数のグループレッスンとは違い少人数なので人目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。

参加者皆さまの ”強化したい部分や不調部分を組み合わせたオリジナルのプログラム” で、「いろんな部分が強化できる」と人気のレッスンです。

セミプライベートレッスンのメリット

●基本3名までの少人数制(対面レッスン同時開催)
●お一人での参加ＯＫ
●一人の場合はマンツーマンレッスン45分(追加料金なし)
●お腹痩せ・ヒップアップ、不調部分の改善など、レッスン内容を希望できる
●他の参加者の方の希望する部分を一緒にするため、いろんな部分を強化できる
●正しい位置や動きなど細かい部分の修正をしてもらえる
●レッスン日時の変更をアプリでできる
●レッスンの日時を希望・相談できる

レッスン料金・レッスン時間について

●1レッスン60分…総額3,000円〜4,500円
●参加者の方が1人の場合…マンツーマンレッスン45分(追加料金なし)

体験レッスンのご案内はこちら

オンラインレッスンとは?

テレビ電話のような感じで、自宅から気軽にレッスンを受けることができます。

動画ではなくリアルタイムなので、参加者の方のお体を見て、できる限りお一人おひとりの動きを修正しながらレッスンをすすめていきます。

オンラインレッスンのメリット

●お得な料金で、レッスンをたくさん受けることができる
●動画とは違い、リアルタイムで直接レッスンの指導を受けることができる
●トレーニングを自分一人でするより効果があり、続く
●運動不足解消
●ストレス発散
●移動時間がなく、時間の無駄がない
●交通費がいらない
●メイクをしたり、着替えをしなくて良い
●ウィルスなどの感染を心配しなくていい
●子供やペットがいても参加できる

ご準備していただくもの

●スマホやタブレット端末またはパソコン
●Wi-Fiなどのインターネット環境

●Zoomアプリをインストール
Zoomのインストール（App Store）
Zoomのインストール（Google Play）

●マット1枚程度のスペース
（寝転んで両手を横と上に広げられるスペースがあれば尚良し）
●ピラティス・ヨガマット
（またはバスタオル数枚）
●汗拭きタオル
●お水など

Zoomについて

無料の『Zoom』というシステム(アプリ)を使い、ミーティングIDとパスワードを入力するだけ。
これだけで、簡単にご参加いただけます＾＾

「映像を映さない」
「音声ミュート（オフ）」
映像も音声も、オン・オフ、どちらの設定でのご参加も可能です。

あると更に良いもの

●ストレッチポール
●リング(サークル)
●やわらかいボール
●セラバンド

上記をもしお持ちでしたら、ご準備ください。
無くても、大丈夫です＾＾