マシンピラティスを体験！リフォーマーなら加古川・播磨町のピラティス

ピラティスの効果をより高く、より効率的に得られると言われるピラティスマシン。

当店では、「お客さまへより効率的にピラティスの効果を実感していただきたい」という想いから、マシンピラティスの『リフォーマー』を導入しています＾＾

リフォーマーは、『身体をリフォーム(改良)するマシン』と言われ、負担が少ないエクササイズなのに、無理なく体幹を強化できて、トレーニング効果は大です♪

筋力の少ない方や初心者にもおすすめですよ＾＾

当教室では、ビフォーアフターが実感できるレッスンが好評です。

播磨町・加古川のピラティススタジオや教室ではめずらしく、マシンピラティスの『リフォーマー』と『スパインコレクター』の両方を導入』しています。

ぜひこの機会に、当店で体験してみてくださいね＾＾

マシンピラティスの特徴

マシンピラティスは、マシンが身体の動きをサポートしてくれるという特徴があります。

初心者・はじめてでも大丈夫？

マシンというと初心者には難しそうに感じるかも知れませんが、初心者の方にもマシンピラティスはおすすめです。

その理由は、自重(自分の体重)＋スプリング(バネ)の抵抗を利用するため、この仕組みにより身体が正しく動けるようにサポートしてくれるからです。

一人一人の体の状態に合わせて負荷の調節ができるので、運動が苦手な方や、腰痛や体力・筋力に自信がない方、初心者の方にもマシンピラティスはおすすめですよ＾＾

マットピラティスの経験者にはどう？

マットピラティス経験者の方にも、マシンピラティスはおすすめです。

マシンにはマシンの、マットにはマットの良さ(メリット)がそれぞれにあるのですが、例えばマシンを使う場合は、マシンにより軌道が固定されるため、動きのズレがなく正しいフォームを身に付ける事ができたり、少ない負荷で効果的に体を鍛えることができます。

一度体験していただくと、マットとは違うマシンの魅力に驚かれると思います＾＾

それから、マシンピラティスは、深層の筋肉(インナーマッスル)にもアプローチをすることができます。

筋肉の強化や気になる箇所・鍛えたい部分をより集中して、ピンポイントで鍛えることにも適していますよ＾＾

特にマットの自重では難しい、脚やお尻、二の腕などの部分的な強化・引き締めが効率的にできます♪

マシンピラティスの効果

マシンとマットの組み合わせがおすすめ！

マシンピラティスについてお話ししてきましたが、「マシンピラティスとマットピラティス、どっちがいいの？」と迷われる方もいらっしゃるかも知れませんね^^;

当店ではメディカルとお腹痩せを組み合わせており、マシンピラティスとマットピラティスの両方をされる事をおすすめしています。
そのため、マシン(リフォーマー)・マット・スパインコレクターと全てのレッスンへご参加いただけますよ^ ^

マットとマシンを組み合わせるメリットは、何といってもそれぞれの効果を組み合わせ、お身体の変化を加速させてくれることです！

より早い期間で体幹強化や筋力アップができたり、肩こりや姿勢改善、ウエストやお尻の引き締めなどの効果が期待できます♪

レッスンのご予約（通常レッスン・体験レッスン）

「少人数制（基本３名まで）でしっかり修正をしてもらえて、わかりやすい」と好評のセミプライベートレッスンで、効果の高いマシンピラティスをぜひ、ご体験ください＾＾

体験レッスンは、１対１のマンツーマンでマットとマシン(リフォーマー)の両方をご体験いただけるオーダーメイドのレッスンです。

マシンピラティスの一つでもある『スパインコレクター』もご希望の際は、ご予約時におっしゃってくださいね＾＾

ご予約方法

 ご新規さまは、まずはお気軽に体験レッスンへお越しください＾＾
体験前でもわからないことがあれば、お気軽にご相談くださいね。