お客さまの声・ビフォーアフター 50代の女性が痩せたいなら食べ痩せダイエット
「若い頃は食べる量を少し減らせば、1キロなんてすぐ落ちていたのに…」そんな風に思っている方は、『食べ痩せダイエット』がおすすめです＾＾40代・50代になると筋肉量や代謝が下がり、太りやすくなって…１か月1キロでさえ、なかなか落ちなくなってき...
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お客さまの声・ビフォーアフター 
お知らせ 『スパインコレクター』のレッスン！姿勢改善・体幹強化・ウエスト引き締めにおすすめ
スパインコレクターを使ったピラティスとマットピラティスを組み合わせたオリジナルのレッスンが好評です♪全身の引き締めをしたい方におすすめ！『ボディメイクピラティス』のレッスンに興味はありませんか？？この記事では、スパインコレクターの魅力をお伝...
ブログ 来月３月以降のマスクなどに関しまして
コロナ生活がもうすぐ３年になりますね…感染対策など細かい部分までご協力をいただき、ありがとうございます。皆さまには本当に感謝しております。来月からマスクが個人判断になり、５月からはコロナが５類になります。それに伴い、お越しいただいております...
お客さまの声・ビフォーアフター 体脂肪を減らすには？女性 50代のダイエット体験談
「年々増える体脂肪を減らすにはどうしたらいいのか…」真剣に悩んでいる50代の女性は多いと思います。50代になると体脂肪を減らすのは難しい…そう思いますよね？ でも、無理をせずに減らせる方法があるんですよ。今回、体質改善ダイエットにチャレンジ...
ブログ 2023年もどうぞ宜しくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。２０２３年も皆さまの健康・美容・ダイエットのお手伝いを精一杯させていただきます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。ravissant ラヴィソント八木 香穂里
ブログ 骨盤底筋とは？膣トレできるセルフケアとピラティスでの鍛え方
メディカルピラティスインストラクターの香穂里です。尿漏れや頻尿、膣の緩み、ぼっこり下腹、骨盤や姿勢の歪み、生理不順やPMS(月経前症候群)など、女性に多いこんなお悩みは、骨盤底筋の機能低下が影響しているかも知れません^^;この記事では、骨盤...
ブログ 呼吸の身体への影響とピラティスの呼吸法
呼吸は私たちの身体と心に多くの影響を与えます。浅い呼吸は体に良くないを及ぼす一方で、深い呼吸は良い効果をもたらします。この記事では、ピラティスの特徴である胸式ラテラル呼吸という呼吸法についても紹介します。
ブログ ピラティスの種類と違い【マットとマシンどっちがいいの？】
メディカルピラティス インストラクターの香穂里です。この記事では、ピラティスの種類と違いについて、マットピラティスとマシンピラティスを取り上げてご紹介いたします。この記事を読んでいただくと、マットピラティスとマシンピラティスの違いを理解して...
お知らせ マシンピラティスを体験！リフォーマーなら加古川・播磨町のピラティス
マシンピラティスは、ピラティスの効果をより高く、より効率的に体感できると言われています。ピラティスマシンの『リフォーマー』を加古川・播磨町で体験するなら、当店の初回マンツーマンレッスンをお試しください。対面ではマシンピラティスも使えます。
ブログ 股関節が硬いデメリットと柔らかくする簡単な方法
股関節が硬いことによるデメリットと、その原因、さらに柔らかくする方法として、ストレッチとピラティスでのエクササイズについてご紹介します。加齢のせいだと思われる身体の不調も、実は、股関節をほぐせば解消できるかもしれません。