初めてピラティスをされる方にも安心してお越しいただけるよう、良くいただくご質問をまとめました＾＾
初めての方・レッスンについて
運動が苦手です。体がかたく、ピラティスもヨガも経験がありません。
ピラティスは、もともとリハビリを目的として考案されたエクササイズなので、ご安心ください＾＾
運動経験や体の柔軟性に合わせながら、できる動きから少しずつ取り組んでいただけます。
「運動が苦手」「体がかたい」「何年も運動をしていない」という方も多くいらっしゃいますよ＾＾
一人ひとりのお身体の状態を確認しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください。
メディカルピラティスと一般的なピラティスとの違いは？
ピラティスは、呼吸に合わせて身体を丁寧に動かしながら、姿勢や身体の使い方を見直して、必要な筋肉をバランスよく使えるようにするエクササイズです。
体幹の筋肉を使いながら、柔軟性や筋力、身体の安定性などを高めていくことを目指します。
メディカルピラティス
ピラティスに身体機能の視点を取り入れ、一つひとつの動きが身体にどのように作用するのかを大切にしながら動いていきます。
姿勢や身体の使い方、筋力や柔軟性などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた動きを行っていきます。
身体の不調が気になる方や、年齢を重ねても動きやすい身体づくりをしたい方にもおすすめです＾＾
一般的なピラティス
美容や健康維持、運動不足の解消、リフレッシュなど、さまざまな目的で行います。
服装・お着替えについて
服はどんな物を着たら良い？
動きやすい服装であれば、Tシャツやジャージなどでもご参加いただけます。
レギンスなど身体のラインがわかるウェアは、膝の向きや骨盤の位置などを確認しやすいためおすすめですが、着用は必須ではありません。
また、上下のウェアを無料でレンタル可能です。ウェアをお持ちでない方や、お仕事帰りの方にもご利用いただけます。
女性専用スタジオで、インストラクターも女性が担当しますので、リラックスしてお越しください。
スタジオで着替えられますか？
はい、大丈夫です。
お一人さま用のフィッティングルームをご用意しておりますので、お越しいただいてからお着替えいただけます。
持ち物について
対面レッスンで準備するものは？
ピラティスマットは無料で貸し出しております。
マットの上に敷くタオルマット（ピラティスタオル・ヨガタオルなど）、または大きめのバスタオルをご準備ください。
＜対面レッスンでご準備いただくもの＞
・タオルマット、または大きめのバスタオル
・お水などの水分補給ができるもの
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
・靴下
滑り止め付きの靴下をお持ちの場合は、お持ちください。
セミプライベート・マンツーマンについて
セミプライベートレッスンとマンツーマンレッスンの違いは？
セミプライベートレッスン
少人数制グループレッスンは、基本3名まで行います。
少人数のため、お一人おひとりの動きを確認しながらレッスンを進めます。
同じレッスンに参加される方と一緒に身体を動かしながら、さまざまなエクササイズに取り組むことができます。
マンツーマンレッスン
インストラクターと1対1で行う個人レッスンです。
姿勢や身体の動き、目的などを確認しながら、ご自身のペースに合わせてレッスンを進めることができます。
身体のお悩みがある方や、初めてで不安がある方、ご自身の身体に合わせてじっくり取り組みたい方におすすめです。
初めての場合は、どのレッスンがおすすめ？
体験レッスンでは、お身体の状態や姿勢、動きなどを確認しながら、お一人おひとりに合わせてレッスンを行います。
ご入会後は、おすすめの身体の使い方を身につけていただきやすいレッスンをご案内していますので、ご安心ください。
体験レッスンの詳細はこちらをご覧ください。
マンツーマン・セミプライベートどっちが私には合っている？
お支払いについて
体験レッスンの支払い方法は？
体験レッスンは、以下のお支払い方法をご利用いただけます。
・クレジットカード
（Visa・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discover）
・PayPay
・銀行振込
・現金
レッスンをご継続いただく場合は、基本的にクレジットカードによる自動引き落としとなります。
銀行振込の場合の振込手数料は、ご負担をお願いいたします。
キャンセル・退会について
入会後のキャンセルについて教えてください。
当スタジオは少人数制・完全予約制でレッスンを行っております。
レッスン開始24時間以内のキャンセルは、レッスン1回分の消化となります。
また、キャンセル待ちをされている方もいらっしゃいますので、ご変更やキャンセルの場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。
詳しくはキャンセルポリシーをご覧ください。
退会後、またレッスンを受けることはできますか？
はい、再度ご参加いただけます。
＜再入会をご希望の場合＞
・退会後6か月以内：入会金0円
・退会後1年以内：5,500円（税込）
・退会後1年以上：11,000円（税込）
＜一般でご参加の場合＞
再入会のお手続きは不要です。
都度払いまたは回数券などでご参加いただけます。
会員について
一般利用と会員の主な違いは？
主な違いは、料金と会員さま限定のレッスンや割引サービスです。
会員さまは、ご契約のコースに応じて月のレッスン回数を翌月末まで繰り越しが可能です。
詳しい内容は、ご入会時にご案内いたします。
その他
マットや道具は持参する必要がありますか？
ピラティスマットやストレッチポールなど、レッスンで使用する道具はスタジオで無料でご用意しております。
必要なものについては、ご予約時にご案内いたします。
年会費はかかりますか？
年会費はいただいておりません。
その他に気になることがございましたら、お気軽にお問合せください＾＾