ビフォーアフター

「40代を過ぎた頃から太り始めた」 「お腹だけがぽっこり出て、お腹まわりの脂肪が気になる」 こんな悩みを抱えている女性は多いですよね^^; この記事では、お腹の脂肪を落とすために今日からすぐに始められる簡単な方法と、おすすめの運動についてお...

１年位前から左腕が上がらないため、高いところの物が取れなかったり、バンザイができなかったりし、ブロック注射をされていた５０代のＨさま。 初めてのピラティス（対面レッスン）をされた体験談を、ご紹介させていただきます＾＾ 初めてのピラティス（ビ...

ピラティスは、体が硬い人にも効果あり♪ 「体がすごく硬い」と言われていらっしゃった４０代のＭさま。 どうせレッスンをするのなら、対面が良いとおっしゃられ、対面レッスンへお越しくださいました＾＾ 股関節の可動域が狭くて、お腹痩せピラティスのス...

体質改善ダイエットで痩せられた50代女性のビフォーアフターです。体質改善をしながらダイエット。3ケ月で体重-6キロ、体脂肪率-3.9%。

「理想は、６キロだけど…まずは、４キロをこの３ケ月で、ムリなら６ケ月位で落としたい」 こんな風に、初回カウンセリング時におっしゃっていた５０代のＭさま。 先日、『体質改善ダイエット』を卒業されました！ 食事や生活習慣の改善を、３ケ月間サポー...

バランス良く食べると、体に必要な栄養が整い、脂肪が燃えやすくなりますよ♪ １か月半で、体重が－2.6キロ。体脂肪率が－3.1％減りましたね♪ 数字だけではなく、見た目にも、自分で痩せたことがわかるようになってきました＾＾ そうですよね～♪こ...

ピラティスのビフォーアフター写真。初心者の方もしっかり結果がでています。お腹痩せダイエットでは、下腹を引き締めウエストにくびれもできますし、五十肩、猫背、姿勢の改善も当店は得意です。運動が苦手な方や体が硬い方、ピラティスやヨガは未経験・初めての方も、大歓迎。マンツーマンレッスン・プライベートレッスンで対面・オンライン対応しています。