１年位前から左腕が上がらないため、高いところの物が取れなかったり、バンザイができなかったりし、ブロック注射をされていた５０代のＨさま。
初めてのピラティス（対面レッスン）をされた体験談を、ご紹介させていただきます＾＾
初めてのピラティス（ビフォーアフター）
レッスン前のチェックでは、左腕を真上に上げることができず、肩の少し上までが限界でした^^;
ピラティスのレッスン後はというと、腕をほとんど真上に上げることができましたよ♪
これには、Ｈさまご本人もびっくり！！
「本当に不思議！」
腕が上がらない、バンザイができない原因
腕が上がらない、バンザイができない主な原因は、肩こりや四十肩・五十肩のことが多いです。
Ｈさまも、ひどい肩こり・五十肩が原因で、ブロック注射をされていたそうです。
四十肩・五十肩になる原因
四十肩・五十肩は、『肩を覆う組織の老化』が原因です。
その老化の理由は
●姿勢が悪い
●体が歪んでいる
●運動不足で血行が悪い
こんな方が、四十肩・五十肩になりやすいと言われています。
Ｈさまも、まさに姿勢が悪く、骨盤や背骨の歪みがありました^^;
肩こりや四十肩・五十肩を改善＆解消するためには
体のバランスを整えて姿勢改善、適度な運動で血行を良くして、身体を保つこと！
そうすることで、肩こりや四十肩・五十肩を改善・解消、予防することができますよ＾＾
肩こりや四十肩・五十肩にはピラティスがおすすめ！
ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズです。
そのため、運動が苦手な方や体が硬い方、体に不調がある方や年齢に問わず、無理なくできて、おすすめですよ＾＾
ピラティスはこんな効果があります
●肩こりや腰痛の改善
●猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善
●骨盤や体の歪みを改善
●ストレートネックの改善
ピラティスを始められたＨさまですが、「姿勢を意識する」ようになったそうですよ＾＾
ピラティスは、週に１～２回行うのがおすすめです。
痛みに悩むことなく、健康で元気な毎日を過ごすために、ピラティスを始めませんか＾＾
お問い合わせは、公式LINEからお気軽にどうぞ＾＾
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