ストレッチポールで身体をリセット♪

体がだるい。何だか気分がのらない…
そんな身体の不調が、少しでも軽くなりますように♪

メディカルピラティスインストラクターのKAORIです。

レッスンの際にストレッチポールを使って、滞ったリンパを流したり、凝り固まった筋肉をほぐしたり。。

こんな感じでピラティスのエクササイズをしたりして、ポールを使っています＾＾

胸郭や骨盤の歪み・緊張などを緩める。

歪みやねじれを正しい位置に調節をして、可動性の向上がもっとできるように。

気になっていたストレッチポールの講習へ、今月初めにやっと行ってきました♪

以前に受講した講習でお会いした方が２名いらっしゃり、少しホッとしました^ ^

今回の講習でのストレッチポールの効果は↓

ストレッチポールで、緩めて整えるだけで、腰痛や肩こりが楽になったという感想がたくさんです♪

ストレッチポールを使って、今までよりももっと♪
身体を軽くしてリセットできるように、レッスンをさせていただきますね＾＾

お楽しみに♪