「年々増える体脂肪を減らすにはどうしたらいいのか…」真剣に悩んでいる50代の女性は多いと思います。
50代になると体脂肪を減らすのは難しい…そう思いますよね？ でも、無理をせずに減らせる方法があるんですよ。
今回、体質改善ダイエットにチャレンジされた50代後半のMさまも「水を飲んでも体重が増えるし、体重が減らない」と悩まれ、体質改善ダイエットのカウンセリングへお申し込みをいただきました。
結果、3か月で体脂肪率－１２．８％
下のお写真は、ダイエット開始から３か月目の後ろ姿です。
びっくりするくらい、後ろ姿がスッキリされていますよね＾＾
50代女性が体型を美しく維持するためには、体重を落とすだけではダメで、体脂肪も一緒に減らすことが重要です。
もちろん、お腹周りの脂肪を落とすのにも効果があります＾＾
健康的に痩せて体脂肪も減らす
当店の体質改善ダイエットにお申し込みくださる方のほとんどは、
「げっそり痩せたくない」
「痩せても、こけた顔になって老けて見えるのは嫌」
「健康的に痩せたい！」
こんな風に言われます。
痩せることはもちろん嬉しいことですが、せっかく痩せてもやつれたような痩せ方だと病気で痩せてしまったようになり、とても不健康に見えたり、老けて見えてしまって嫌ですよね…^^;
Mさまは去年の8月からマシンピラティスのセミプライベートレッスンに来て下さっているのですが、体質改善ダイエットで痩せられた方達とレッスンでお会いして「私もみんなのように健康的に痩せたい」そう思われて体質改善ダイエットをすることを決められたそうです。
年末年始は体重が増えがちなので、そのことを考えて１ヶ月延長の４ヶ月でお申し込みくださいました。
Mさま3カ月で体脂肪率−１２．８％
年末に３ヶ月ちょうどを迎えられたMさまの結果をご紹介しますね＾＾
体重 −７．４キロ
体脂肪率 −１２．８％
たった3ヶ月間で７．４キロと体重もかなり減りましたが、もっとすごいのは体脂肪率です！
体脂肪率は、驚きの１２．8％も減りましたよ〜♪
正直お伝えすると、体重を減らすよりも体脂肪率を減らす方が難しいです。
でも体脂肪率が１２．８％も減ったのは、カウンセリングでお伝えをしたことをMさまが継続してくださり、そしてピラティスを頑張ってくださったから＾＾
体質改善ダイエットは運動をしなくてはいけないということはありませんが、ピラティスを併用することで体重や体脂肪率が減りやすくなり、ダイエットを加速させてくれるので、加速されたい方には併用がおすすめです。
横から見ても、腕周りや太もも、そしてお腹周りが細くなりスッキリしていますよね＾＾
自分ではわからない間にスッキリして嬉しい！
横向きは別人みたいです！顔も小さくなってる♫
本当にありがとうございます＾＾
しわしわにならずにスッキリしたと本当に感謝です。
こんなに嬉しい感想をたくさんいただき、サポートされていただきました私も本当に嬉しいです＾＾
我慢をしすぎずストレスをためないで、「無理なく続けて、痩せられるように」、お一人お一人の生活習慣や食生活のペースに合わせて、カウンセリングを進めていきます。
●炭水化物や甘いものは食べられない
●家族と違う物を食べないといけない
●外食はできない
●量が少なくて、すぐにお腹がすく
ダイエットをされている方から、良くこんなことを耳にします^^;
体質改善ダイエット中のMさまは、お友達と懐石料理を食べに行かれたり、今まで通り週末にご家族と朝食にパンを食べたり、おやつにシフォンケーキ、昼食にパスタを食べたりされていましたよ＾＾
私たちの体は、食べた物でできています^^;
なので、いつでも好きなものを好きなだけ食べるのは良くないですが、食べる内容などをきちんと考えられるようになると、好きなものを食べても太りにくい体になりますよ＾＾
５０代女性の体脂肪率について
当サロンでは、５０代の女性が健康的で美しいボディラインをつくるには２５％～３０％の体脂肪率を目指すことをおすすめしています。
●食事制限や運動を頑張っているのに痩せない
●リバウンドを繰り返している
●なかなか体脂肪率が減らない
●ダイエットが続かない
●体重計に乗るのが怖くて長い期間乗っていない
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度当店の初回カウンセリングへお越しください＾＾
初回カウンセリングでは、あなたの太る原因や痩せない理由をお伝えをし、カウンセリング当日からすぐに始められるダイエットの基本知識をお伝えします＾＾
