40代

「40代を過ぎた頃から太り始めた」 「お腹だけがぽっこり出て、お腹まわりの脂肪が気になる」 こんな悩みを抱えている女性は多いですよね^^; この記事では、お腹の脂肪を落とすために今日からすぐに始められる簡単な方法と、おすすめの運動についてお...

ピラティスは、体が硬い人にも効果あり♪ 「体がすごく硬い」と言われていらっしゃった４０代のＭさま。 どうせレッスンをするのなら、対面が良いとおっしゃられ、対面レッスンへお越しくださいました＾＾ 股関節の可動域が狭くて、お腹痩せピラティスのス...