レッスン風景等

2024.07.26

当教室のレッスン風景やビフォーアフターなどをインスタグラムで更新しています。

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ravissant2004

2024.07.27・28 Crowne Pilates®︎創設者Andy氏のワークショップを開催しました✨

今回は約2年以上ravissantに通ってくださっている生徒さまのご参加でした😊

身体のメンテナンスの大切やピラティスの楽しさを改めて実感し、初めてワークショップを開催しましたが「次回もまたぜひ参加したい！」のお声をいただき、嬉しく思います♪

これからもピラティスで『毎日を快適に』過ごしていただけるようにお手伝いさせていただきますね😊

Andy先生、ご参加いただきました生徒の皆さま、
本当にありがとうございました☺️

－＊－＊－
少人数(基本3名まで)プライベートレッスン

ピラティス・体質改善ダイエット
ravissant ラヴィソント
播磨町駅　徒歩7分
駐車場有

体験レッスンを実施中です😊
お問い合わせ・ご予約はプロフィールのリンクから↓
@ravissant2004
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人気のマシンピラティス、リフォーマーレッスン✨

3名までのレッスンで、和気あいあい♪他の方も頑張っているから、一緒に頑張れますね☺️

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少人数(基本3名まで)プライベートレッスン

ピラティス・体質改善ダイエット
ravissant ラヴィソント
播磨町駅　徒歩7分
駐車場有

体験レッスンを実施中です😊
お問い合わせ・ご予約はプロフィールのリンクから↓
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7月27日(土)・28日(日)

　Andy先生の直接指導
＼ワークショップ開催✨／

Crowne Pilates®︎ 創設者のAndy先生から直接指導いただける貴重なワークショップです☺️

ー＊ー＊ー

●令和6年7月27日(土)

10時～13時マットピラティス　
14時～17時リフォーマー(マシンピラティス)

●令和6年7月28日(日)

10時〜13時『足のセルフケア』
14時～17時『ボディメイク』

≪開催場所≫
兵庫県加古郡播磨町
(ravissant店内・駐車場有)

≪料金≫
各16,500円

キャンセル待ち等のお問い合わせは、DMにてご連絡ください😊
@ravissant2004

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人気のボディメイクレッスン✨ セミ

人気のボディメイクレッスン✨

セミプライベートレッスンは基本3名ですが、当日キャンセルがあり、今回は2名さまでのレッスンでした。

体調を崩される方が結構いらっしゃり、前日・当日のキャンセルがちらほら…
皆さま、お気をつけくださいね💦

免疫や抵抗力を下げないように、適度な運動は必須です。。

免疫力を高めてくれるピラティスで、薄着になる前の準備をしませんか😊

なかなか落ちにくい二の腕と背中の贅肉をスッキリしてくれて、肩こり改善にもおすすめのエクササイズです✨

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ピラティス・体質改善ダイエット
少人数制(3名まで)プライベートレッスン

ravissant ラヴィソント
播磨町駅徒歩7分
駐車場有

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肩こりにアプローチするピラティスエクササイズです😊

肩こり改善以外には、胸部や腕とウエストのストレッチに加え、呼吸もしやすくなりますよ✨

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ピラティス・体質改善ダイエット
少人数制(3名まで)プライベートレッスン

ravissant ラヴィソント
播磨町駅徒歩7分
駐車場有

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レッスンの最後は、気持ち良〜く全身の伸びが感じられるピラティスマシン(ショートボックス)を使ったマーメイド

背骨をしなやかにし、体幹や肩・股関節のストレッチにも効果があるエクササイズです^ ^

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ピラティス・体質改善ダイエット
少人数制(3名まで)プライベートレッスン

ravissant ラヴィソント
播磨町駅徒歩7分
駐車場有

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「楽しいから続く」こんなお声もたくさんいただき、嬉しいです♪

皆さんには筋肉痛も楽しんでいただいています。笑

来月で3年になるHさまも、筋肉痛を楽しみながらピラティスレッスンへお越しくださっています😊

シングルレッグデッドリフト(1枚目の写真のエクササイズ)は、結構プルプルしますが🤣
リフォーマーを使う事で股関節のコントロールもし易くなります。

体幹のコントロール能力向上とお尻・ハムストリング強化＆活性化に効果的です✨

ハムストリングは歩いたり走ったり、起立動作等と日常的な動きに必要な部位です。

ハムストリングが硬くなると、腰痛や膝痛の原因にもなり💧鍛えると、お尻がキュッと引き締まり『桃尻・美尻』、脚痩せにもおすすめです✨

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ピラティス・体質改善ダイエット
少人数制(3名まで)プライベートレッスン

ravissant ラヴィソント
播磨町駅徒歩7分
駐車場有

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ジワーッとしんどいクラスですが、皆さん今日もピラティスレッスンを頑張りました✨

今日は珍しく4名でのレッスン😊

ヒップアップ、腹筋・体幹強化、姿勢改善、肩こり緩和やストレッチ等、盛りだくさんのクラスです。

スパインコレクターは『スパイン=背骨』『コレクター=矯正』と言われ、背骨矯正におすすめ！

背骨の柔軟性向上や肩甲骨の可動域を広げてくれたり、お腹まわりの引き締め効果が期待できますよ✨

レッスン後の心地良い疲労感とスッキリとした身体の感覚が好評です♬

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少人数制プライベートレッスン

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