ご新規さま受付中♪
ピラティス体験レッスンのご案内です。
当店のピラティスは『メディカルとお腹痩せ』を組み合わせ、体幹やインナーマッスルの強化と、体の引き締め（ボディラインを整える）、筋力・代謝アップをし、健康・美容・ダイエットのための体作りができます＾＾
体や心の不調・疾病予防、機能や不調改善にも効果が期待できます。
マンツーマンで『自分の体のクセ』を知っていただき、『自分の身体に集中』していただきますので、１回のレッスンでもお身体の変化を実感 できます。
例えばこちらのお客さまは、五十肩でブロック注射をされていたそうですが、１回のレッスンで肩がここまで上がるようになりご本人さまもかなりビックリされていました＾＾
こちらのお客さまは、体がすごく硬いのですが、胸の位置が上がり(バストアップ)、姿勢も改善され、ヒップアップされました♪
体験レッスンは、マンツーマンであなたのペースで進めていきます。
運動が苦手な方や体力に自信がない方、体が硬い方、ピラティスが初めての方も安心してレッスンへお越しくださいね＾＾
対面レッスンでは、播磨町・加古川地域では取り扱いが数少ないピラティスマシンも体験していただけます。
レッスンの種類
レッスンは、お越しいただく『対面』と、自宅からレッスンが可能な『オンライン』の２種類があります。
お好きな方で、体験レッスンをしていただけます＾＾
対面レッスン
お越しいただき、目の前で一緒にピラティスのエクササイズをしていきます。
『マット』と『マシン』、２種類のピラティスをどちらも体験していただけるオーダーメイドのレッスンです。
対面レッスンの主な特徴とメリット
●初回マンツーマンで、体の歪みやクセを知り、正しい位置と動きに修正ができる
●細かく丁寧な指導で効果が高い
●目の前で一緒にエクササイズをするため、動きがわかりやすい
●一人でレッスンをするよりも効果が高く、楽しくできる
●感染症対策を徹底しているので安心
ご準備いただくもの
●お水
●Tシャツやジャージなど動きやすい服装
レギンスなどの体のラインがわかるウェアは、ひざの向きや骨盤の位置などがわかり、正しい位置への修正をお伝えが出来るため、効果が上がります。ご自身でも鏡を見た際にもわかりやすく、おすすめです。
●靴下
●汗拭きタオル
●マスク着用
●お持ちの方は、ピラティスタオル・ヨガタオル
体験レッスンでは、マットの上に敷くタオルを無料にて貸出しております。ご希望の際は、当日でも構いませんので、その旨をおっしゃってくださいね＾＾
マットやストレッチポールなどは、ご用意しています＾＾
その他の注意事項とお願い
●肩より長い髪の毛はまとめてください
●ピアスなどのアクセサリーはせずにお越しください
怪我などのトラブル防止のためご協力をお願いいたします。
レッスン時間
約９０分
カウンセリングと姿勢チェックのお時間を含みます
お支払い方法
現金、銀行振込み、クレジットカード払い、ｄ払い、メルペイ、一部の電子マネー
※振込み手数料は、ご負担ください
料金
７，０００円 → 総額４，０００円
※マットとマシンの両方を体験していただけるオーダーメイドのレッスンです。
お友達とお二人でのレッスンも歓迎♪
お二人の場合 約９０分〜１２０分
お一人さま 総額４，０００円
※マットとマシンの両方をお友達と一緒に体験いただけます。
オンラインレッスン
対面と同じ内容のレッスンを、ご自宅から気軽に受けることができます。
オンラインレッスンの主な特徴とメリット
●初回マンツーマンで、体の正しい位置や動きをわかりやすく丁寧に指導
●リアルタイムで直接プロのレッスンを受けることができる
●対面レッスンよりも、レッスン料金が安い
●移動時間や交通費がいらない
●マスク不要で、感染症の心配がない
当店のオンラインレッスンは、「体の変化や効果が実感できる」と好評です♪
ご準備いただくもの
●マット1枚程度のスペース
両手を横と上に広げられるスペースがあれば、なお良いです。
●Tシャツやジャージなど動きやすい服装
レギンスなどの体のラインがわかるウェアは、ひざの向きや骨盤の位置などがわかり、正しい位置への修正をお伝えが出来るため、効果が上がります。ご自身でも鏡を見た際にもわかりやすく、おすすめです。
●汗拭きタオル
●お水
●ピラティス・ヨガマットまたはバスタオル数枚
●スマホやタブレット端末またはパソコン
●Wi-Fiなどのインターネット環境
●無料Zoomアプリをインストール
Zoomのインストール（App Store）
Zoomのインストール（Google Play）
レッスン時間
６０分（カウンセリングと姿勢チェックを含みます）
カウンセリングなどの内容により、６０分を少し過ぎることもございます。
お支払い方法
銀行振込み、ペイパル決済（クレジットカート払い）
※振込手数料は、ご負担ください。
料金
６，０００円 → 総額３，０００円
お友達とお二人でのレッスンも歓迎♪
お二人の場合９０分
お一人さま 総額３，０００円
健康＆美容に効果があるピラティスで、理想の身体作りをしませんか♪
レッスン日時はご相談の上、開催しております。お気軽にご連絡ください＾＾