八木 香穂里 （やぎ かおり）
資格やディプロマなど
・メディカルピラティスインストラクター(日本統合医学協会認定）
・リフォーマー＆タワーマシンピラティストレーナー(BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN認定）
・スパインコレクターピラティストレーナー(BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN認定）
・お腹痩せピラティス（クラシカルピラティス）インストラクター
・マシンピラティスリフォーマー（Pilates as Conditioning Academy)
・フレックスリング(ピラティスリング)トレーニングコース(BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN認定）
・機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes認定インストラクター国際資格取得
・美骨ピラティス
・ひめトレ(骨盤底筋群強化)（日本コアコンディショニング協会）
・ベーシックセブン（日本コアコンディショニング協会）
・ペルコン（日本コアコンディショニング協会）
・ソラコン（日本コアコンディショニング協会）
・ダイエットカウンセラー（日本ダイエットカウンセリング協会）
・腸活アドバイザー
・メディカルアロマ（クリニカルアロマインストラクター）（日本統合医学協会認定）
・メディカルハーブ（日本統合医学協会認定）
・心理カウンセラー（日本統合医学協会認定）
・一般社団法人 日本ダイエットカウンセリング協会所属
・特定非営利活動法人 日本統合医学協会所属
ピラティスに出会った（インストラクターになった）、体質改善ダイエットカウンセラーになろうと思ったきっかけ
少し長いですが、お付き合いいただけると嬉しいです^ ^
３０歳前半に、アレルギーが原因での腎臓治療を約２年し、薬の副作用で体重が人生最大になりました…(>_<)
その増えた体重を落とす目的と慢性的な肩こり・腰痛緩和のために、運動が苦手な私はホットヨガとたまにピラティスへ行くことにしました。
週２～４日通いながら、食事を見直し、１年間で９キロ弱の減量に成功♪
その後、仕事が忙しくなったことで、ヨガへ行く回数が減ってしまい…^^;
そうすると年齢とともに、年々肩こりと腰痛がひどくなり…さらには、手首の腱鞘炎が加わり、痛みのたびに鍼灸接骨院やボディケアに通うことの繰り返し。
一時的に痛みをとるだけではなく、根本的な部分を治さないと、ずっと同じことの繰り返しになると思っていたときに、鍼灸接骨院の先生に「健康管理も仕事の内だし、仕事を続けるには以前のように週２日ほどのヨガやピラティスは行っていた方が良い」と言われたことをきっかけに、ヨガやピラティスに行く時間をしっかりつくりました。
若いときと同じものを食べているのに、太りやすくなったこと、１ヶ月１キロが落とせなくなったこともあり、引き締めやダイエットもどうせならしたい！と思い、ヨガとピラティスの違いを調べることに。
ピラティスはリハビリ目的につくられたエクササイズなので、体が硬くても運動が苦手でもできること、肩こりや腰痛の緩和・改善、基礎代謝アップと体幹強化ができるということに魅力を感じ、ピラティスに決めました。
早速ピラティスへ。初めに行ったグループレッスンでは、呼吸や動きがすごく難しくて、正しくできているかがわかりにくい…そう思って、マンツーマンのプライベートレッスンがあるところへ変更。
週２回のピラティスの回数を重ねるにつれ、慢性的にあった肩こりや腰痛、腱鞘炎がかなり楽になったり、ウエストが引き締まってきたり、体が軽くなったことで、体を動かすことが楽しくなりピラティスにはまりました♪
ピラティスもヨガと同じで、流派というか種類がいろいろあります。
通常のピラティスとは違い、統合医療の視点から解剖学にプラスの基礎医学や心理学、メディカルハーブ・メディカルアロマを学び、心身に抱えている不調や症状に対してアプローチをしていくメディカルピラティスに興味を持ち、メディカルピラティスのインストラクターへの勉強をすることに。
そのピラティスを深めていくことで、体の中からキレイになりたい！
そう思って体質改善を兼ねて、ダイエットのために３ヶ月間パーソナルトレーニングへ行きましたが、好きなチーズやヨーグルなどの乳製品や甘いもの、お酒はもちろん、糖質や脂質などのキツイ食事制限、そしてかなりハードな筋トレ等の運動があり、７キロのダイエットはできたものの、かなりのストレスと座るのも立つのも支障がでるほどの筋肉痛に悩まされました(>_<)
体重が減ったことと、ピラティスインストラクターを始めたことで、いろんな人に食事や生活習慣のことで聞かれることが増え、きちんとした知識を持ち、アドバイスをしてあげたい、でも私が経験したキツイ制限があるダイエットは、ストレスになるしずっとは続けられない…
3ヶ月間は頑張れたとしても制限をやめたその後は体重が戻ったり、さらにはリバウンドをしてしまう…
キツイ食事制限や、ハードな運動制限がないダイエット。
ダイエットもだけど、体質改善をしたい。
期間限定ではなく、ずっと続けられる内容。
そんな問題を解決できたのが、今のきちんと食べて痩せる体質改善ダイエットのカウンセラーでした＾＾
ムリな食事制限も、運動制限もなく、バランス良くしっかり食べて、痩ることができる食事法。
そして、何よりずっと！一生涯続けることができて、生活習慣の見直しができ、改善ができる。
肩こりや腰痛がひどい（慢性的）。
若いときと同じものを食べているのに、太りやすくなった。
１ヶ月に１キロの体重が落ちなくなった。
代謝が悪くなった。
運動をした方が良いのはわかるけどハードな運動は苦手。
食事や生活習慣を見直ししたい。
若い時から食べたら食べた分だけ太ってしまう体質なため、今現在もゆる〜く体質改善ダイエットを継続し太りにくい身体作りをしています。
私と同じように根本から変えたいと感じていらっしゃる方に、基本は１〜３名までの少人数制『メディカルピラティス』やマンツーマンの『食べてやせる体質改善ダイエット』カウンセリングでぜひ、お悩み解決のお手伝いができると嬉しいです。
◆その他
・年齢：１９７６年生まれ
・血液型：Ａ型
・出身：福岡県北九州市
・美容業１７年以上
・家族構成：旦那さま、トイプードルの女のコ２匹
・今までの職業など：美容師・ネイリスト・アイリストなどの美容業界１８年以上、経理などの事務職、介護職、接客業、ピラティスインストラクター、ダイエットカウンセラー
・好きな運動（得意だったもの）：ピラティス、新体操、器械体操、ヨガ、短距離走、ハードル
・苦手な運動：水泳、長距離走、ダンス
・好きなもの（こと）：ピラティス、ネイル、フルーツティー、ほうじ茶ラテ、プリン、チョコレート、カスタードクリーム
・苦手なもの（こと）：心霊現象、虫、生の魚介類
・毎日していること：お白湯・お味噌汁を飲むこと、体重計にのること
・尊敬する人：父
・好きな女性芸能人：米倉涼子、吉瀬美智子
・好きな男性芸能人：松岡充、竹野内豊
・幸せを感じるとき：愛犬たちを抱っこして寝ているとき、好きなホットドリンクを飲んでいるとき、美味しいものを食べているとき