ピラティスレッスン

対面レッスン

対面レッスンは、目の前で一緒にピラティスのエクササイズをします。

そのため、体の歪みやクセを正しい位置・動きに細かく修正することができます。

●目の前で一緒にレッスンをするため、動きがわかりやすく、効果がより高い

●体の歪みやクセを正しい位置・動きに、細かく修正ができるため、ピラティスの効果を高めることができる

●自分一人でレッスンをするより効果があり、続く

●ストレス発散できる

●自宅ではないため、集中ができる

自宅から、すきま時間に気軽にレッスンをしていただけます。

オンラインレッスンは動画とは違い、テレビ電話のようにリアルタイムでのレッスンなので、レッスン指導の声かけに ”より意識” を向け、他の参加者の方を気にすることもありません。

そのため、自分の身体としっかりと向き合うことができ、集中できますよ＾＾

オンラインレッスンの主なメリット

●動画とは違い、リアルタイムで直接レッスンの指導を受けることができる

●自分一人でレッスンをするよりも効果があり、続く

●移動時間がなく、時間のムダがない

●メイクをしたり、着替えをしなくて良い

●子供やペットがいてもレッスンができる

短期間で引き締めたい！

「お腹やお尻も気になる」「姿勢も改善したい」「ピラティスもしたいし、食事も改善したい」そんな方におすすめの3ヶ月間の集中コースです＾＾

マンツーマンの個人レッスンになります。

マットピラティスとマシンピラティス(リフォーマー・タワー・スパインコレクター)のそれぞれ良い所を組み合わせた、メディカルピラティスとお腹痩せピラティスになります。

食べる物は何がおすすめ？間食はどうしたら良い？などの食事の気になることもアドバイスさせていただきます＾＾

特にこんな人におすすめ！

●ピラティスと食事の両方からアプローチしたい方
●健康やダイエット、美容のために
●体を動かす運動習慣を付けたい方
●短期間で引き締めたい方
●お腹まわり・お尻・二の腕などが気になる部分がある
●猫背などの姿勢改善
●肩こりや腰痛改善
●食事も改善したい etc…