今日も新しい動きを教えていただいて、また、自分で行おうと思いました。痛くてまっすぐにできなかった右足が、レッスン後、もう一度ピラティスポールで伸ばしてみたら、まっすぐになって、感激しています。ありがとうございました

お正月明けの4日のレッスンから今年が始まり、体の状態も調子良いです。

オンラインでも、画面を通して丁寧に細かく指導が入ります。

一週間に一度のレッスンで、体がスッキリして、生活にリズムができました。

年末で疲れ、年始で動かず固まった体を、ゆっくりほぐすレッスンで、とてもスッキリしました♪

今年も週1のリズムで元気に過ごせそうです^ ^

骨盤の位置を正確な位置に戻すということで、ストレッチ前は、左股関節が痛く固かったのですが、なんとストレッチをするにつれ、痛みがなくなり、柔らかくなりました！

全ストレッチ後は、右と変わらない状態になり自分でも驚いています！

いつも、効果のあったストレッチを覚えて、また痛くなったら自分でもしようと思いますが、なかなか自分一人では続けられず、やはり、ライブで、そして一緒にエクササイズしている人も頑張っていることに励まされ、止められません！

対面レッスンを体験すると、やっぱり対面の方が良い！

動きがわかりやすくて、もし間違えていてもすぐに直してもらえるのが対面レッスンのメリットだと思います。ピラティスは、地味な動きなのに、あっちこっち筋肉痛になりました(笑)