運動がニガテな方やカラダがかたい方でも、たった２つの簡単なピラティスをするだけで、ウエストまわりの贅肉がスッキリ解消できますよ♪
ジムへ通ってキツイ筋トレと有酸素運動をしても、糖質や食事制限をしても、お腹だけは痩せられない。
ズボンの上のお肉が気になり、隠すような服ばっかり着ている。
こんな方におすすめです＾＾
『お腹痩せピラティス』は、たった６０分でウエストが－２ｃｍ～－８ｃｍを実現！
簡単なストレッチと、簡単なピラティスをするだけで、そんなぶよぶよのお腹をスッキリさせることができますよ♪
・骨盤と背骨のゆがみを整える
・お腹痩せピラティスの呼吸法
たったこれだけ！！
骨盤と背骨の歪みを一緒に整え、お腹痩せスイッチON！
骨盤と背骨のゆがみ、呼吸とポッコリお腹、関係があるの？と思いますよね。
実は、すごく関係があるんですよ！
背骨がゆがんでいると、大腰筋と腸骨筋が、かなり弱った状態になります。
さらに、骨盤や背骨がかたいと、年齢とともに『腹筋が弱く』なってしまう(>_<)
そしてもう一つの原因は、呼吸が浅いこと。
呼吸が浅くなると、酸素が少なくなり、血行が悪くなったり、自律神経が乱れたり、ろっ骨や背中や肩の筋肉が固まってしまうんです…
では、なぜ、お腹痩せピラティスが効果があるのでしょうか？
お腹痩せピラティスは、骨盤と背骨を支える体幹部分の筋肉を強化して、深い呼吸をするからです＾＾
骨盤と背骨のゆがみを一緒に整え、ふか～い呼吸をすることにより、『お腹のインナーマッスルの、お腹痩せスイッチ』がONに♪
お腹痩せピラティスの効果
『お腹痩せピラティス』をされた方からは、こんな嬉しいお声をいただいています＾＾
たった１時間レッスンをしただけなのに、ウエスト（－４ｃｍ）も、太もも（－３ｃｍずつ）も細くなってるなんて、ビックリ！！
え～？たった１時間で？？ウソみたい♡これは、絶対に続けたいです＾＾
ウエストが３ｃｍも細くなってる訳がないから…最初の測り方が、ちゃんと測れていなかったのかなぁ？
体がかたい私でも、こんなに簡単にできて、ウエストが細くなるのは、嬉しいです♪
初めての『お腹痩せピラティス』ビフォーアフター
